新型コロナウイルスの影響で、今できることは限られています。そんな中趣味が欲しいと思う人もいるでしょう。家の中にいることが多いので、ダイエットにも効果のあるものが趣味だと理想的なので、マラソンをおすすめします。

マラソンは、学生時代に体育の授業でやったきりだという人もいるでしょう。 ある程度目標がないと継続できないので、短めのマラソン大会を目標にしても良いでしょう。

毎日走る距離を伸ばしていくことを意識しましょう。とにかく無理をしないことを心がけ、長く続けられるように工夫することを第一に考えます。 外を音楽を聴きながらモチベーションをあげたりした。そうしているうちに始めたころより明らかに走れるようになっている自分がいます。 マラソンは頑張った分だけ目に見えて効果が出るので、やみつきになります。

やはり、努力して結果に現れるということはとても心満たされることだなと感じるはずです。

マラソンやランニングが継続できないのはナゼ

マラソン、ランニングというのは運動靴さえあれば誰でもスグに始められる手っ取り早いスポーツですし、当然ながら健康にも良くダイエット効果もバッチリなので大人も子供も一度は始めてみようと考えられた事でしょう。

しかしイザ始めてみようとなるとナカナカ継続は出来ないものです。う〜ん、それはそれで実に不思議な事ですよね？そう、マラソン、ランニングなんて単に表に出て走れば良いだけで、それに対して何か特殊な技を要されたり大層な道具を揃える必要もないのですから！

現に小学生でも中学生でもマラソン大会やランニングは定期的におこなっておりますし、まさかマラソンやランニングが未経験という方もいないでしょう。それなのにたかだか表で走る事が継続できないなんて考えてみればおかしな話ですが、その理由はというとやはりマラソンやランニングというのは過酷で、いわば己との戦いですから、それなりの根気と忍耐力が要されるのでナカナカ継続できないのでしょう。

走り終えた時は達成感に満たされる

短距離走と長距離走の得意、苦手は人それぞれです。 走り終えた時は達成感に満たされます。 しかし、社会人になると走る機会はほとんどなくなってしまいます。

公園ではウォーキングやランニングをしている人がたくさんおり、その影響を受けて久しぶりに走りたいと思うようになりました。

まず、最も必要なランニング用のシューズを購入しました。 とりあえず1km走ってみたのですが、あまりにも久しぶりすぎると達成感というよりも疲労感の方が多く、ブランクを感じるでしょう。

それからは、とにかく無理をしないように心掛け、ほんの少しずつ距離を伸ばしていきました。 ランニング後は達成感に浸ることもできました。 体も引き締まり、体が軽くなります。